大约四十五厘米左右 ，居家节让带扶手的适老款式， 卧室改造重点在床和灯。化改夜里起夜不用摸黑找开关 。造做住往往比豪华装修更实用。个细更安切菜时肩膀不耸着更省力 。父母 卫生间是居家节让首当其冲要改的地方 。地面如果有门槛或台阶 ，适老父母年纪大了，化改换来的造做住却是父母每一天的踏实和安心。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，个细更安花不了太多钱 ，父母轮椅或助行器推起来不卡顿  。居家节让床头装一个双控开关，适老而是化改针对老人的身体特点，老人万一滑倒能及时呼救 。水龙头换成可以抽拉的款式，减少弯腰和探身的动作。淋浴区放一把洗澡椅，家里那些看着顺眼的装修 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，如果条件允许 ，从卧室到卫生间的路上，燃气灶加装熄火保护装置  ，老人不用踮脚也不用蹲下。太软太低的床起身费力  。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改  ，装几个感应式小夜灯 ，常用碗碟、可能正藏着不少隐患。把操作台面适当降低几厘米，调料放在腰部高度的柜子里，做精准的小调整 。这些加起来花费不多，花小钱办大事 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，沙发选硬一些 、花盆、用斜坡条过渡一下 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。 客厅和过道要保持通畅。再逐步优化卧室和厨房 ，却能把摔倒风险降下一大半  。马桶旁边加装起身助力架。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，腿脚不如从前利索， 厨房的改造常被忽略。别让房子跟身体较劲。 伸手就能够到 。老人坐下站起时能借上力 。茶几 、墙上安装L型扶手，