6 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝
4 、汤羹汤
3 、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，得到充分营养 ，鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，
2 、
◎用凉水，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍，姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱2根 、撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，排便有促进作用 ， 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。凉水2000毫升
做法 ：
1、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时。 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加盐调味 ，
5 、白萝卜汤对排气 、可以使产妇早进食 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水，白萝卜半个（约400克） 、
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