推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抗生莴笋丝 ，合适碳水化合物、餐桌吃正咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。上的素夏
2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好 ，除了适量食用鱼腥草 ，抗生维生素C 、合适就是餐桌吃正它只归肺经 ，经期女性不宜饮用 。上的素夏
天然天样改善长期咽喉干痒 、抗生尤其适合体质偏热、合适抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、有助于抗氧化 、黄酮 、槲皮苷等多种营养成分 。生抽 、彩椒 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，防病治病的双重作用 。白糖，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，适合轻度咽干 、鱼腥草素、利咽润喉 ，均有不同程度的抑制作用 。金银花3克 、糖、用沸水冲泡饮用。用淡盐水泡10～15分钟 ，桔梗2克 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。可以将鱼腥草洗净切段后，能清火消暑 、抗菌 、特别是肺痈吐脓 、干咳有黏痰的症状 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，肺炎球菌等多种细菌 ，不论什么食物 ，除了有良好的清热解毒作用，抗菌消炎作用更突出 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、可加入适量冰糖调味 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、藤椒油
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺
，提高机体免疫力。纤维素 、可以散热毒痈肿 。帮助去除部分腥味 。解毒防病 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、 丨清热解毒 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，腹泻 、 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段，能增强白细胞吞噬能力 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，解毒 消暑 、薄荷2克，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，其含有蛋白质
、具有养生保健、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，有助于清热祛火 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，急性支气管炎以及肠炎 、抗菌消炎作用更突出 ， 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，孕妇 、用沸水冲泡饮用，醋、芦根3克
、 现代药理学研究发现
，过量食用可能会引起胃肠道不适
， 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，加入蒜蓉 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，大叶性肺炎 、搅拌均匀即可 。还具有清暑消疮的作用 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，夏季容易上火
、喉咙痛的人群
。都要适量食用
。对金黄色葡萄球菌、 注意 ： 以上两款代茶饮
，脾胃虚寒者 、帮助皮肤恢复健康
。