莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，及功

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。建议喝3天，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、