2 、锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕加入尖椒 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食盛出 ，副食加入咖喱酱；
3 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明，炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，燕麦片50克 、
材料：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加少许水 ，口感会更好；
3 、尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，锅中放入少许油 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，
小贴士 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、点缀小红椒即可 。口感越软烂 。时间越久 ，