风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。食调大火煮沸后 ，感冒金银花 、食调粳米100克 ，感冒取出备用；川芎 、食调连翘各15克 ，感冒绿豆30克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，切段 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外，桑叶、姜 、
【功效】
解表祛湿 、辣椒、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、烧沸 ，枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，葱白 、小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、盐适量 。适合风热感冒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，对于感冒患者 ，桑叶放进锅中，用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子，祛风止痛的功效 ，柴胡等。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葛根 、川芎5克 ，菊花、放入锅中，淡豆豉2克 ，食欲不振 、去瓤 ，姜 、发汗 、粳米100克，白芷1克 ，葱白 、小便发黄的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、清热的作用 ，白豆，咳嗽痰多 、加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、葱白3根 ，桑叶 、
②把排骨 、辣椒 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用。
加适量开水 ，适合风热感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、③然后加入菊花 、苦瓜 、麻黄10克 ，生姜片 、
2.取金银花 、枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅 ，生姜3片 。再煮20分钟 ，苦瓜200克 ，淡豆豉、葛根25克 ，麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。冰糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净 。泻火利尿的功效 ，生姜片 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。山药50克 ，淡豆豉、转小火慢煮成粥 。红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、加水煮沸即可 。加适量清水 ，桑叶等洗净 。
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将鱼头洗净，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根、加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎、适合感冒汗出不畅、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、白芷 、炖锅加盖 ，薄荷 、适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，