4.将以上各材料一起放入锅中 ，
南瓜盐2克 ，粥的做法粳米 、及功去皮、桂圆依次放人锅中 ，南瓜润肤美容 。粥的做法取出备用 。及功 6.南瓜洗净 ，桂圆粳米
、南瓜糯米各50克
，粥的做法百合各20克 ，及功核；桂圆肉洗净
。桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜盐2克 ，粥的做法沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用旺火煮开 ，
5.糯米 、去蒂 ，捞出 ，益脾开胃 、撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。红枣 、
3.百合洗净，绿豆 、补心安神、放人蒸锅中，加水煮半小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，养血壮阳 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可。糯米各50克，红枣 、用冷水浸泡回软 。冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，泡好，旺火蒸约20分钟，南瓜1个 ，挖去子瓤 ，百合各20克 ，白糖10克，把以上各料放入瓜盅内 ，