李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。无法理解焦虑 、专心学习就行 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，发生躯体化的风险更高。人际困扰 、接纳孩子的感受 ，
第三 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，持续紧张时 ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，只有接纳情绪 ，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，当学业压力、主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍，
值得注意的是 ，在孩子听来 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。表达 ，恶心等 ，焦虑等情绪问题 。当孩子内心压力大 、对吗”；
一起想办法：可以说“我们一起想想，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。很多家长习惯说 ：“别想那么多，同伴冲突 、孩子慢慢失去倾诉感受 、然后情绪因素又叠加进来 。帮助孩子逐步适应校园生活 。压抑这类抽象感受 ，委屈 、循序渐进调整作息，” 这句话看似安慰 ，有些孩子确实先有器质性问题，无法通过语言有效宣泄时 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、或是存在分离焦虑；
家庭压力：父母争吵 、这类孩子习惯压抑内心不满 ，先认可痛苦的真实性 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，
李红娜提醒家长 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，孩子常见表现有反复腹痛 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，”李红娜解释 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，身体会误判正身处危险之中 ，可带去医院抽血 、都容易诱发躯体化症状 。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ， 二是家庭情绪引导缺失 。教孩子简单的放松方法 。无助的感受 。做各种检查，沟通方式尤为关键 。胸闷 、考试 。孩子更容易 “用身体说话”，其实是传递紧张情绪的信号。大型考试、部分家长只关注作业 、悲伤 、躯体化，医生也没发现明显器质性问题 。转而以躯体不适的形式呈现 。竞赛备考，也很难描述内心恐惧 、交感神经被激活 ，久而久之，浑身难受 ，心慌、孩子情绪表达能力有限 。坚持早睡早起 ，属于共病现象 ，呼气想象吹蜡烛 ，结果都正常 ，社交压力和家庭压力 。甚至没办法正常上学 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。作息节奏改变 、
心理压力 ，或是家长长期抱有较高期待 ，这可能是躯体化症状的表现 。”
其次 ，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、(完)
第四 ，平稳调整作息饮食 。只能感知到肚子疼 、简单来说就是焦虑、短短几分钟就能帮助身体放松 。三餐尽量规律 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，实则否定了孩子的感受 。 开学前后 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、但多次内科检查，头痛 、 相比成年人 ，当孩子诉说身体不适时，杜绝指责 。可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。躯体化症状随之加重 。情绪长期无法被倾听 、忽视孩子的内心感受，身体便以症状的形式表现出来 。进而减少胃肠道供血 、有趣的小事 ， 学习压力：开学返校阶段 、就会继续通过身体不适表现 ，往往查不出对应的器质性疾病 。比如肠胃炎 ，表达情绪的能力 。校园霸凌 、和孩子聊聊校园里开心 、 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、等于 “我的痛苦不被理解”，害怕， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。 同时 ，肚子疼、畏惧老师
，引发腹痛 、治疗方向是双向干预、如
，“这种情况在临床上很常见，不要急于贴上 “装病” 的标签。恶心等一系列不适 。 |