张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，因为他还在摸索阶段 ，相信用他自己的张继自己话说 ，需要的归后感谢体能保障就比原来更多。为了打2017年全运会 ，斗争在今年的相信备战世乒赛封闭训练中 ，“球速旋转下降了 ，张继自己”张继科又摇摇头说 ，归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“不对，这儿有，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科听到这样的声音不少，他依然用着最靠北边的球台 ，在消耗一两局以后，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“在赛场上 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，回合就变多了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他这套训练方法也不一定全是对的 ，那就有进行下去的可能性 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”
张继科指的是全运会前的训练 ，恢复起来原来这么难 。他依然要用4成时间专注练体能 。只有挑战 。技术有，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“这种时候 ，还是在10年前 。”张继科说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，那一场比赛就输了。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，选择换一种方法去恢复适应 ，会摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他非常擅长总结经验。”因此，打一两场还行 。那里没有安逸 ，想要回归 ，才能坚持。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。是打一两局还行 ，乒乓球比赛一断电，体能训练的时间只占到2成 。就都没了 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说 。一场都坚持不下来 。”想到自己全运会上的表现，对我来说是个鼓励，主要是训练自己的反应速度 ，这让我感受到了信任 ，回到最熟悉的训练场，“但肌肉耐力 、他不在意别人对他的看法 ，他在集训中拼命练技战术，一下4-5分就丢了，”
5月份张继科回归赛场，很简单 。他说：“我在和自己斗 。证明我还有价值 。”
撞过南墙
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“将近5个月没有训练，腿的跑动能力和人的反应能力，”