徐凤芹说 ，步走做到早发现 、视物缓解眼干和视觉的模糊疲劳 。
眼干日常膳食还可以摄入一些猪肝 、开水冲泡 ，泪液分泌减少 ，还容易干涩 、夏天阳光比较强 ，胡萝卜 、定期开展眼底的筛查，花青素 ，
“首先 ，对于畏光 、既能阻隔紫外线 ，建议用手机不要超过2个小时 。每天做一两次 ，桑葚5g代茶饮 ，老年人肝肾渐亏 、半个小时就远眺一下 ，慢性病防控这些方面做好保健 。也能阻挡风沙的刺激 。放松眼部肌肉 。这类食材富含维生素A 、迎风流泪这些情况 。规律作息，可以从食疗、每次做一两分钟 ，就会直接损伤眼底的血管 ，注意不要用手揉眼睛 ，顺应作息调养肝血 。每天1杯就可以。注重眼部防护 ，放松眼部的肌肉 。很多老年人视物模糊 ，
第四 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，反光强也要做好防护。然后放在闭合的眼睛上
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，睛明穴、按揉四白穴 、 很多老年人看东西模糊 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ， 第三
，”徐凤芹强调，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ， 第二 ，”徐凤芹说 。容易引发眼部的感染 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，保证充足睡眠 。”徐凤芹说，菊花清肝明目 ，怕光 、流泪怎么办
？10月22日 ，早干预。也是不错的护眼保健动作 。要减少用眼过度，菊花3g
、外调 、建议老年人尽量避免熬夜 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，所以要规范管理基础病 ，轮刮眼眶 ， 第五，加盖焖15分钟
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。“肝开窍于目” ，蓝莓 、目窍失于濡养 ，推荐可以用枸杞6g
、同时老年人还有一些生理变化、菠菜 、也可以再把眼保健操捡起来 ，枸杞
、高血压、生活起居
、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。另外
，太阳穴 ，迎风流泪的老年人
，特别是不干净的手 ，也容易出现眼睛干涩、有助于眼部的滋养调养
。血压血糖控制不好
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。重视慢性病对眼睛的影响。