原料 ：金针菇1把 、排毒控干水份后的营养菠菜切段，撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针盐少许 、菠菜充分拌匀即可。信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠锅中加入适量水 ，排毒鸡精少许 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2、加入姜末和蒜末；
6 、金针
菠菜姜1小块 、信手小菜蒜2瓣 、准备 ：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；
5 、熟花生仁适量 、醋2汤勺 、姜、芝麻油少许 。生抽1汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、最后加入芝麻油 ，糖1茶匙、捞出过凉；
3 、菠菜1把、倒入之前调好的料汁；
7 、