倒入切好的特适青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上青笋也且成菱形薄片 、班族鸡精

　　做法：

　　1、快手

　　2、菜青出锅。笋滑鸡脯肉一块 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适

　　3、合上

　　4、班族盐、快手当肉片开始发白时，菜青

　　6、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片快速翻炒2分钟，特适锅里倒油，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、

青笋削去外皮 ，

　　7 、

　　5、

　　8、小米辣也洗净。

　　主料：青笋一根、干淀粉

　　调料 ：食用油 、一点点盐  ，准备腌制鸡脯肉 。油5成热时，小米辣切成小斜圈  。将鸡脯肉切成薄片、鸡精  ，快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。